Artykuły (31)
-
Smaczne i zdrowe steki
Cztery rodzaje steków tak smacznych i zdrowych, że czym prędzej powinny trafić na rozgrzaną patelnię, a potem na twój talerz. Gruby fan page Jak to mawia Hardkorowy Koksu kanapeczki są dla mięczaków. Prawdziwy facet powinien jeść "stejki" a siła będzie! Dzięki nam poznasz ich rodzaje i lipy nie będzie!Rib-EyeNazwę… -
Lekkoatleta i dieta
Dostosuj dietę do swojego stylu życia, a efekty przyjdą szybciej, niż myślisz Rano jesz mało, a na kolację dogadzasz sobie za cały dzień? To jest niezdrowe – straszą dietetycy. Mariusz Giżyński, mistrz Polski seniorów w biegu przełajowym na dystansie 10 km, jest jednak żywym przykładem na to, że jedzenie obfitych posiłków po… -
Kuchenne dylematy
Jeśli nie schabowy, to co? Czy można nie jeść mięsa? Wydaje się to takie niemęskie, pasujące bardziej do rozhisteryzowanych i agresywnych kobiet niż do facetów z jajami. A jednak! Nie brak mężczyzn, którzy padliną się brzydzą. Sztuka bycia wegetarianinem jest trudna. Dieta musi być zróżnicowana i dobrze zbalansowana. Poniżej… -
Nowe rozdanie
Twoje podniebienie znudziło się klasycznym jedzeniem? Wystarczy chwila, aby z pozoru znane dania uzyskały nowy niespotykany smak! Byłeś już na naszym fejsie? OwoceCzy można jakoś ubogacić smak jabłek, gruszek albo bananów? Oczywiście, wystarczy owoce wysuszyć, a następnie maczać w różnych płynach — herbacie, miodzie czy nawet… -
Sekrety diety
Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla… -
Zenek Martyniuk – wywiad z królem prawdziwej Polski
Lider zespołu Akcent w szczerej, męskiej rozmowie. Chcesz naprawdę poznać największą legendę muzyki disco polo? Zapraszamy! CKM: W wielu regionach Polski jesteś nazywany Królem. Miliony Polaków nucą twoje przeboje. I mimo to... praktycznie nie jesteś hejtowany. Jak to robisz, że wszyscy w Polsce cię lubią?Zenek Martyniuk: Może… -
Brazylia - Chorwacja, znamy zwycięzcę
Wiemy, kto wygra mecz otwarcia brazylijskiego mundialu. Z pomocą przyszedł nam 25 letni ... żółw, który wskazał zwycięską drużynę Nasze konto na twitterzePodczas poprzedniego mundialu wyniki typowała ośmiornica imieniem Paul. W każdym z ośmiu meczów, które typował prawidłowo wskazał zwycięzcę. Z miejsca stał się… -
Winestone – restauracja w hotelach Mercure
Winestone to nowatorski koncept restauracyjny wprowadzany przez markę Mercure w Polsce. Na świecie istnieje już 13 takich lokali, ostatni został otwarty w Bukareszcie. Koncepcja Winestone oparta jest na dwóch elementach: kolekcji win (wine), wyselekcjonowanych na podstawie wiedzy i doświadczenia sommelierów oraz dań podawanych na „les… -
Piwo Warka złotym trunkiem.
Picie piwa pozytywnie wpływa na zdrowie. Tak, nie jest to żadna manipulacja, ani kłamstwo (oczywiście przy zachowaniu pewnej kultury picia alkoholu). Piwo zawiera wiele wartościowych składników w tym witaminę B. Piwo bardzo dobrze wpływa na procesy trawienne i układ pokarmowy, ale tylko w dawce około pół lita dziennie. Spokojnie… -
Jakie jedzenie naprawdę jest zdrowe - rozwiewamy wątpliwości
Aby na co dzień spożywać zdrowe posiłki, które wspomagają odchudzanie, wcale nie musisz rezygnować z tego, co ci smakuje. Obalamy mity związane z tak zwanym zdrowym odżywianiem i radzimy, co jeść, aby zapewnić sobie maksimum przyjemności. Dla wielu osób najbardziej przerażającą rzeczą w dietach jest konieczność unikania wielu… -
Fast foody nie są zdrowe
W diecie wielu osób fast foody znajdują się na szczycie. Niektórzy zamiast zrobienia pożywnego obiadu udają się do McDonald, czy też zamawiają pizze. Niestety takie jedzenie nie jest zdrowe. Zamówiony gotowy pokarm sprzyja tyciu i chorobom serca. Przeważnie zakupione frytki są oblane toną oleju, który dla serca jest jak zabójca.… -
Frytki mogą być dla ciebie zdrowsze niż sałatka
Zbyt piękne żeby było prawdziwe? Nie do końca. Nowe badania wskazują, że tak rzeczywiście może być, i przy okazji bardzo zmieniają definicję „zdrowego” i „niezdrowego” jedzenia. Twój nowy ulubiony naukowiec tym razem nie pochodzi z USA, a z Instytutu Weizmanna w Izraelu i to profesor Eran Segal. To właśnie on, na czele grupy… -
Facet gotuje!
Każdy facet próbował coś upichcić, ale nie każdemu to wychodzi. Jamie Olivier w swojej nowej książce „Superfood na co dzień. Co jeść, aby dobrze się czuć” podpowiada, jak gotować aby było smacznie i z głową. Sam o niej powiedział tak: „To najbardziej osobista ze wszystkich moich książek. By ją napisać, dogłębnie… -
Sofia Debayle – wielka fanka pizzy
Sofia, mimo świetnej figury, nie ogranicza się w kwestii jedzenia. Kładzie na talerz wszystko, na co ma akurat ochotę. Podejrzewamy, że koleżanki jej za to nienawidzą, my jednak chętnie patrzymy na fotografie modelki. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez SOFÍA DEBAYLE (@sofia.debayle) Sofia ma dopiero 21 lat, ale… -
Zdrowe odżywianie
To, co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze samopoczucie. Właśnie z tych powodów prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne. Niestety w dzisiejszych czasach trudno jest gdziekolwiek kupić zdrową żywność. Wszystkie produkty znajdujące się w marketach są chemicznie pryskane i tak naprawdę ze zdrową żywnością… -
Dieta pudełkowa – dla kogo jest i czy warto po nią sięgnąć?
Bierzemy na warsztat popularny trend żywieniowy. Torby z cateringiem dietetycznym są coraz częściej spotykane nie tylko wśród sportowców. Coraz więcej dostawców gotowych dietetycznych potraw spotykamy w biurowych windach i na korytarzach. Nic dziwnego, że w ciągu kilku lat pojawiły się w Polsce setki firm, które oferują dietę… -
Fast foodowe hardkory
Wszyscy wokół mówią o dietach i organicznej żywności, a ty chciałbyś zaszaleć naprawdę grubo? Oto najbardziej odjechane śmieciowe żarcie na naszej planecie Quadruple Bypass Burger Chciałbyś udowodnić kumplom męstwo? Zjedz tę właśnie kanapkę, która ma 8000 kcal! Quadruple Bypass Burger to m. in. cztery kotlety o łącznej… -
Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień
Po co chcesz ćwiczyć? Nie po to chyba, żeby żyć 100 lat i z kolegami widywać się tylko na ich mogiłach Jest co najmniej kilka dobrych powodów żeby pójść do siłowni i trochę się spocić. Pomijam ludzi, którzy przygotowują się do maratonów, lig niedzielnych piłki nożnej, koszykowej itd. Oni mają cel i próbują się… -
Jest siła! Hardcorowy koksu
W programie u Kuby Wojewódzkiego nic nowego się nie dowiedzieliśmy o Robercie, jeżeli i wy czujecie pewien niedosyt, to przypominamy kultowo-hardcorowy wywiad dla CKM! Słynny w całej Polsce Robert Burneika z sukcesem motywuje zastępy fanów siłowni do jeszcze cięższego treningu zawołaniami w stylu „Nie ma opierdalania się!”, a… -
10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie… -
Żarłacz
Takeru Kobayashi – genialny sportowiec, który nie ma sobie równych na świecie w… jedzeniu na czas Wbijaj na fejsa - nokautujemy codziennie Eric Booker widział już niejedno w swoim życiu. Na przykład zawartość własnego żołądka. To zdarza mu się dość często, bo choć jest jednym z najbardziej utytułowanych specjalistów w… -
TrujBój czyli zabójcze potrawy
Proponujemy coś, co bywa nie tylko smaczne, ale także zabójczo niebezpieczne Schabowy, bigos, krupnik – można umrzeć z nudów! Proponujemy ci bardziej rozrywkowy jadłospis. Znajdziesz w nim potrawy, których spożywanie wiąże się nie tylko z nieziemskimi doznaniami podniebienia, ale też z niebezpieczeństwem utraty życia. Panie… -
Trójbój czyli najbardziej toksyczne potrawy świata
SIEDZISZ PRZY ŚWIĄTECZNYM STOLE I AŻ SKRĘCA CIĘ NA WIDOK TYCH SAMYCH TRADYCYJNYCH DAŃ? PROPONUJEMY ZATEM COŚ, CO BYWA NIE TYLKO SMACZNE, ALE TAKŻE ZABÓJCZO NIEBEZPIECZNE, Schabowy, bigos, krupnik – można umrzeć z nudów! Proponujemy ci bardziej rozrywkowy jadłospis. Znajdziesz w nim potrawy, których spożywanie wiąże się nie… -
47-letnia fit laska
Gdy wpadliśmy na jej profil na Instagramie, stwierdziliśmy, że to jeden z lepszych tyłeczków, jakie tam widzieliśmy. W nagłówku pisze, że zaczęła ćwiczyć w wieku 23 lat, ale coś nam nie pasowało. Przecież to ciało wygląda na jędrną 20-latkę. Dwa kliknięcia później dowiedzieliśmy się, że Laura Gordon ma 47 lat! Zdjęcie… -
Biznes z żoną? Oni udowodnili, że to może się udać
Kiedy się w sobie zakochali, ich drugą miłością był fitness i zdrowe jedzenie. Otwarcie wspólnej firmy z fit cateringiem było już tylko kwestią czasu. Poznaj historię Darka i Kami. Podobno jeśli robimy to, co kochamy, nie przepracujemy nawet jednego dnia w naszym życiu. Kami i Darek poznali się na siłowni. Ona – miłośniczka… -
Zdrowy burger
Zmień klasycznego „śmieciowego” hamburgera w zdrowy męski posiłek! Męski shopping Jeżeli sądzisz, że prawdziwego hamburgera możesz zjeść tylko w jakimś ulicznym barze lub amerykańskiej restauracji szybkiej obsługi, to się mylisz. Najlepsze oraz najzdrowsze hamburgery te, które zrobisz sobie... sam. Co ciekawe, przyrządzenie… -
Jak grillować całą dobę
Popołudniowa biesiada przy grillu to zdecydowanie za mało. Przecież możesz wrzucać coś na ruszt przez cały dzień, od śniadania do kolacji! Plan jest prosty: calutki dzień przy grillu. Ale to nie znaczy, że wieczorem musisz zostaćmistrzem świata w obżeraniu się kaszanką. Pokażemy ci, jak przygotować grilla i pyszne żarełko z… -
Marihuana mocniejsza od raka. Potwierdzają to nowe badania
Naukowcy znów udowadniają, że marihuana ma wiele pozytywnych skutków ubocznych. W końcu przede wszystkim chodzi o fazę. Tym razem okazuje się, że konopie bogate w CBD mogą zabijać lub hamować rozwój komórek rakowych, jednocześnie nie naruszając tych zdrowych. Choć chcielibyśmy już zapomnieć o pandemii COVID-19, to niestety… -
Mleko tylko dla odważnych
Już niedługo na sklepowych półkach może pojawić się nowy produkt. To podobno jedna z najlepszych substancji na Ziemi. Jest tylko mały problem. Czytasz "superfood" i od razu myślisz o pizzy? My też tak mamy, zresztą nie tylko my. Żołnierze też tak mają i wiedzą, co to prawdziwa szama. W końcu żeby być silnym i sprawnym… -
Męskie serce na celowniku
29 września przypada Światowy Dzień Serca. Z tej okazji podpowiadamy, jak o nie zadbać i co zrobić, żeby walczyć z plagą chorób układu krążenia, które najczęściej zabijają Polaków. Ustanowiony przez Światową Federację Serca (WHF) Światowy Dzień Serca (#WorldHeartDay) po raz pierwszy obchodzono w Polsce dokładnie 20 lat temu…
